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Heta
Hélder Miguel Monteiro Tavares
Data de Nascimento: 1992-11-10 (27 anos)
Nacionalidade: Cabo Verde 
Segunda Nacionalidade Portugal 
Altura: 187 cm
Peso: 77 kg
Posição: Defesa Esquerdo
Clube actual: Monte de Caparica
Dados da carreira:
Época Equipa País Comp. Jgs Gol Bnc Min A V Média  
2020/21Monte de CaparicaII R ------- 
2019/20Oriental DragonI R 1501130511-
2018/19CoruchenseI R 19(2)13150810-
2017/18Fabril BarreiroI R -------
2017/18EléctricoCNS +40036010-
2016/17Fabril BarreiroCNS +25(2)11231221-
2015/16AlcochetenseI R +25002230---
2014/15Monte de CaparicaI R 28(1)202495---
2013/14Monte de CaparicaI R 30202700---
2012/13Monte de CaparicaI R 2702---- 
2011/12Monte de CaparicaII R ------- 
2010/11Monte de CaparicaJUN ------- 
2009/10Monte de CaparicaJUN ------- 
2008/09Monte de CaparicaJUV ------- 
2007/08Monte de CaparicaJUV -------